创业网 » 最新文章 » 打球三大防晒建议

打球三大防晒建议

  夏季是打球的季节,不过五月后的盛夏艳阳,可能灼伤你的皮肤,突如其来的雷暴雨,又可能使球场到处埋伏着致命的雷击。

  如果想在这个季节充分享受高尔夫球的乐趣的话,同时又达到锻炼身体保持健康的目的,那在上场前做好准备工作是十分必要的。

  防晒霜的使用,避免雨天打球,还有适当的饮食,是三项最需要注意的事项。

  防晒:谨慎享受灿烂阳光

  一般而言,四人一组打一场高尔夫球的时间在4个小时以上。在国内绝大部分地区四季分明,夏天打球就很容易造成皮肤以及身体上的伤害。盛夏季节,骄阳似火,中午的时候气温达到三十五六摄氏度,阳光中的紫外线特别强烈,这个时候打球,一场下来四五个小时在烈日下曝晒,就很可能造成皮肤被紫外线灼伤。

  如果抵挡不住诱惑,要在烈日下打球,防晒准备工作就得做充足了,因为紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。

  因此,上场前做好充足的准备,防晒护肤,就显得格外重要。一般来说,防晒霜的防晒效要在半小时后才能起作用,所以务必要在下场半小时前涂抹。为保证肌肤呼吸顺畅,建议防晒霜选高指数和高透气性的。此外,球帽、太阳镜、手套也同样是防晒的利器,一样都不能少。

  至于着装,建议选用稍厚的棉布料衣服,一是透气性、吸汗性比较好,二是它不易被紫外线穿透,能有效保护肌肤免受紫外线的伤害。还有,要补充一点的是,女性球迷的帽檐与镜框不妨大一些,镜腿宽一些,可以尽可能多地遮住猛烈的阳光。当然,最好的情况是,避免在阳光直射的正午打球,而选择早晚阳光较弱的时候。

  如果打球后被曝晒得皮肤发红、发痒或有微痛的感觉,那是被阳光灼伤的信号。这个时候,不能洗热水澡,否则有可能导致皮肤的毛细血管扩张、充血,出现潮红与热斑。最好的办法是用毛巾冷敷降温,或洗一个凉水浴,在水中可以加一小瓶“十滴水”,以帮助皮肤防暑降温。另外,还要注意补充皮肤的水分,涂

您可能还喜欢的文章:高尔夫  高尔夫常识  

创意点子 创业点子

头脑风暴

找人 找钱 找项目