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减压方法之舒适办公环境

减压方法之舒适办公环境

       [阅读提示]一些简单的方法就会让办公室洋溢生气,帮你创造一个健康无压力的工作环境,让你的同事也如沐春风。方法众多,就从环境说起:

    越来越多的现代人抱怨压力太大,而这种压力多来自一天要呆上八小时的办公室。除了要处理繁琐的工作外,还要小心翼翼地处理与上司、同事之间的关系。一天下来不仅体力透支,心理上也感到疲惫不堪。为何不用最简单的方法来赶走压力,让工作更轻松更愉悦。减轻办公室压力很简单,既不需要兴师动众也不需要花上大量的金钱。

    占领有利地形

    封闭式的办公环境非常不利于健康,所以靠窗子的位置绝对是风水宝地,不仅可以接受阳光的沐浴,还可以呼吸到新鲜空气,最重要的是在工作疲惫时向窗外眺望片刻,会使你舒缓眼部疲劳、放松紧绷的神经。

    远离办公室噪音

    噪音环境导致压力,办公楼的大环境我们是无法改造的,但是办公室内的小环境一定要让噪音越小越好,远离打印机、复印机、传真机这些制造噪音的设备,再把你面前的电话铃声调小,如果你无法改变这些工作环境,可以选择戴上耳机,并且隔一段时间从座位上起身,作短暂的休息。这不仅有助于提高工作效率,也有助于身心健康。

    整理你的小空间

    想象一下杂乱无章的办公桌是不是会让你感到更加烦躁?抽出五分钟的时间整理一下你的办公桌,把一切东西有规则地、整齐地置放。你会发现整洁的环境不仅让你心情舒畅,工作效率也大为提高了。

    观赏赏心悦目的颜色

    对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色,例如:绿色和蓝色。所以,在办公桌上摆放一些绿色植物,或蓝色物品,比如小风景画、相架等。面对压力期间,尽量避免红色,因为它会让情绪更加低沉。

    香薰有助于减压

    电脑嗡嗡作响、文件在飞的办公室里,怎能不让人感到紧张。试着在办公室里点上植物精华油,例如鼠尾草或薰衣草,就能改善工作气氛,减缓压力。打破规规矩矩的办公环境吧,在

香薰的世界里轻松愉快地展开你的工作。

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