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管理创新:塞里格曼效应

管理创新:塞里格曼效应
   当一个人遭遇失败或受到挫折后,会产生绝望、抑郁、意志消沉的情绪,从
而错失下一次机会。
    提出者:美国心理学家塞里格曼
    点评:心态决定命运。
    塞里格曼效应来源于一个心理学实验。
    1975年,美国宾夕法尼亚大学著名心理学教授塞里格曼做了个实验:他把狗分成两组,一组为实验组,—组为对照组。
    塞里格曼先把实验组的狗放进一个笼子里,这个笼子是狗无法逃脱的,里面还有电击装置。然后给狗施加电击,其强度能够引起狗的痛苦,但不会伤害狗的身体。结果发现,这些狗在一开始被电击时,拼命挣扎,想逃脱这个笼子,但经过再三的努力,发觉仍然无法逃脱后,挣扎的程度就逐渐降低了。
    随后,塞里格曼把这一组的狗放进另一个笼子,这个笼子由两部分组成,中间用隔板隔开,隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一端有电击,另一端没有电击。当把经过前面实验的狗放进这个笼子时,发现它们除了在头半分钟惊恐一阵子之外,此后一直卧倒在地上接受电击,那么容易逃脱的环境,它们连试都不去试一下。
    而把对照组中的狗,即那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里,却发现它们能全部逃脱电击之苦,从有电击的一边跳到安全的另一边。
    这个实验在心理学界引起了相当大的反响。因此心理学上把这种现象称之为“习惯性无助",又叫塞里格曼效应。
    由“习惯性无助”而产生的绝望、抑郁、意志消沉,正是很多心理和行为问题产生的根源。对于如何防止这一心理因素的产生,塞里格曼做了进一步的研究,重新设计了两个实验。
    首先,让狗在接受“无法摆脱的电击”实验之前,先学会如何逃脱电击。方法是先把狗放到可以躲避电击的笼子里,狗在受到电击时,只需轻轻一跳,就可以逃避这一痛苦。如此反复几次,等到狗学会轻易地从笼子一边跳到另一边时,再按照前面介绍的实验程序,对它们进行实验,结果发现它们已经不太容易陷入“习惯性无助 "的境地。先把它们放到可以逃避电击的笼子里

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