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治疗便秘的有效食疗法

 

    习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外,可用常见食物作食疗,效果很好。

  红薯糖水

  红薯500克削去外皮切成小块,加清水适量煎煮,待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

  冰糖炖香蕉

  每次将2~3只香蕉去皮加适量冰糖,放入水中炖熟服食。

以上两种方法是治疗便秘的良方,试一试就知道它的疗效如何。


 

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