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日常生活中锻炼右脑的简易方法

日常生活中锻炼右脑的简易方法
    成年人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:
    习惯多用图像的方式记录及记忆资料;
    习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;
    习惯多用左手作事;
    多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;
    多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。
    多听诱发α波的音乐。
    多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;
    多多松弛精神,从日常琐事中解脱出来,作瑜伽,静坐,泡浴缸,发白日梦等。
    这些往往并不复杂,可以在不经意中活化右脑,提高你的创造能力和生活质量。

    例如,公交车上不要只是捧一本书看,而是观察身边人的神态,记住擦身而去的美女。
    眼睛疲劳时望望天上的云,想象一下都像什么,想出的样数越多好。

    看一幅画,默记,然后闭上眼睛,在头脑中再现画面,翻转,放大,缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树,想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树,想象出木质髓心、树根。作这种训练,平时对各种事物的感性认识越多,想象越丰富。
    读剧本,不要仅看文字,更要想象场景,想象人物的动作神态。
    制定工作计划,不要只使用文字材料,而用图表,助你形象的安排工作。
    计划给孩子过生日,画一个图,或只在脑里想象一个图,谋划一天的活动。

    千万不要1+1也敲计算器,多用心算。
    剪报资料用图形加以分类。
    偶尔改变一下上下班路线,随便换条路线,有意识的记住新建筑、新景观,这需要新的空间认识办法,必须启用右脑。当然到闹市区逛逛,有条件去旅游,效果更好。
    自己作一件陶艺品,也许笨拙,但双手得到全面运动,右脑得到良好刺激。同样,插花,更多靠右脑的想象力。
    少让孩子死守书本,多让他们去玩,作游戏,促进右脑健康发育。

    男士有时间下下厨房,烹制几道采,不仅动用左手,

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