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潜意识开发方法:自我暗示

潜意识开发方法:自我暗示
自我暗示

  自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。 

  自我暗示可以默不做声地进行,也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯。自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。  

  肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的。我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面。如:

  “我是一个聪明,漂亮的人”

  “在我所从事的专业领域,我是出类拔萃的”

  “我是最棒的”

  “我具有强大的行动力”

  
  “我能实现自己的美好愿望”等等  

  运用肯定的原则:
  1、始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示:如,我们应该说“我现在获行了幸福的爱情”。而不说“我将来会得到幸福的爱情”,这并非是自欺欺人,而是基于这样的事实:每件事物都是首先被人想到,然后才能在客观现实中显现。

  2、要在最积极的方式中进行。肯定我们所需要的,而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”,而是要说“我越来越勤奋,越来越能干”,这样做可以保证我们总是创造最积极的思想形象。

  3、一般来说,语句越简短,就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述,情感传达得越多,给我们的印象越强。那种冗长,充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力,变成了一种“头脑游戏”。

  4、始终选择那些对自己感到完全合适的肯定。对一个人有效的肯定,对另一个人也

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