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潜能开发:压力与潜能

潜能开发:压力与潜能
一、大部分的压力毫无不要

  大多数人担忧的事情太多了,这是不必要的。他们仿佛在自找造成压力的东西。你可能觉得这令人难以置信。如果你不信,请看下面关于忧虑的数字:

  人们忧虑的事情有40%永远不会发生。

  30%的忧虑涉及过去作出的决定,是无法改变的。

  12%的忧虑集中与别人处于自卑感而作出的批评。

  10%的忧虑与健康有关,而越担忧问题就越严重。

  有8%的有利率可以列入“合理”范围。

  以上数字不是很令人惊讶的吗?引起紧张的10个问题当中,真正值得担忧的问题平均还不到一个。其余的问题我们可以学会消除。

  二、学会有效对付压力

  压力通常不是做事太多而产生的。压力通常是你对自己正在做的事情或发生在自己身上的事件的观点造成的,你处理压力的方式决定你能否顺利应付压力。正如阿历克西斯.卡罗尔说:“不懂得怎样对抗忧愁的人死的早。” 人总是要有压力的--压力横竖要来到。招收改变你的思维和习惯,能避免的压力则避免,不能避免时以内感健康的方法应付压力。别让压力象暗拳一样把你打倒,妨碍你争取成功。那么怎样有效对付压力呢?以下急电策略能帮你成功处理压力,从而激发潜能。

  (一)养成看问题的正确视角

  能避免别人所遇到的压力的人有个共同特点,就是他们不管在什么情况下都能保持一种正确的视角。欧尔.威乐逊把“视角”称为“把当前或即将到来的事情防在一个更大的参照系统中思考的能力。”

  下面的这封信是视角的最好离子。这封信是一位女大学生写给母亲的:

  “我离开家已经一个学期,我现在应该把学院的最新情况跟您谈一下。我刚到学院就厌倦宿舍的生活,又偷了室友10元钱,我用这10元钱租了一辆本田摩托车,但驶出学院几个街区就撞在电线杆上。我的腿撞断了,一位住在拐弯处的年轻医科学生救了我。他把我带到他的住处,给我包扎受伤的腿,照顾我到伤好了

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