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秋天皮肤干要吃什么

秋季养阴方:

头晕目眩,须发早白、腰膝酸软以肾阴虚为主者,可取女贞子泡水当茶饮,每日5克,有增加免疫力之功,是古人常用养生方。女性肾阴不足有上述表现者,可用生地、生牛蒡根各10克,煲汤服,每周2次,不仅有良好的补肾阴作用,还有养颜明目的作用。肾阴不足头晕口干、皮肤干燥、大便干结者可用生地、枸杞、火麻仁等煲汤服,此方对糖尿病患者有上述表现者更佳,久服有调节血糖之功效。对肺阴虚为主,有咽干口燥、干咳易患咽疾者,可用生地15克,麦冬10克,百合20 克,泡水当茶饮。肺阴者亦可用石斛、玉竹、山药煲汤服。

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