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干燥秋季如何做个水美人

     嬌嫩的皮膚全靠水一個人一天應喝水6-8杯,並在白天按時間段均勻飲用,不應該在感到口渴時才一口氣喝2-3杯。正確的補水方法是,無論渴不渴都應平均每兩小時喝一杯水(晚上睡眠的8小時除外)。
    最重要的是晨起第一杯水經過一夜的休整,體內水量處於最低,需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽,以微有鹹味為度,可以健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動,民間曾有「晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸」的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多,否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根據各人的體重不同,飲水量應在300-500毫升不等,才能滿足機體的需要,尤其是那些早上不吃早飯便上班的人,喝一杯水就顯得尤為重要。
    皮膚缺水的表現當皮膚內的含水量保持在15-20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時,皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感,皮膚表面會有細小的脫屑,繼而會形成細小的皺紋,長期缺水的皮膚會幹裂且非常容易過敏。
    造成皮膚缺水的原因陽光
    ——陽光的照射使周圍環境的溫度升高,為了排泄體內的熱量,機體就會以出汗的方式來散熱,汗液的蒸發,雖然帶走了熱量,但這是以丟失皮膚內大量水分為代價的。
    自然風——尤其秋冬季寒冷乾燥的北風,如同抽水機一樣,會毫不留情地吹走皮膚內的水分。 人造風——室內的暖氣、空調、火爐等供暖設備所輸送的暖風,這也是最容易被我們忽視的一個因素。
    保濕這個季節裡最不易護理的該是乾性敏感性皮膚,因為這些皮膚更經不起秋風的肆虐,更易脫水。在美容院的護理中,清潔後一定要選擇最適合的去角質方法,去除多餘角質,但絕不可造成角質層的損壞。然後,再通過冷霧蒸汽把大量的水分補充給肌膚。絕不能熱蒸,那只會使皮膚越來越干,越來越敏感。然後使用可增厚表皮層的產品,不僅具有給皮膚建立水網保濕的功效,還含有活性因子,刺激末端神經分

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